Laksesteak, pandeklar

DKK137,50

600 g
Varenummer: 9782

Laksesteak, pandeklar 600 g –  svarer til 2-3 voksne eller en familie med 2-3 børn.

Laksen er den mest populære og værdifulde spisefisk i hele verden. Den har lyserødt fast kød og indeholder de sunde flerumættede fedtsyrer omega-3 fedtsyrer, som er livsnødvendige for os mennesker og skal derfor være til stede i små mængder i vores kost. Laksen er særligt rig på jod og selen, og den har et højt indhold af D- og B12-vitamin.

Den kan tilberedes på talrige og spændende måder, og det behøver ikke være svært i en travl hverdag. Laks fungerer ligeledes rigtig godt til alle årstider, og specielt om sommeren er der rigtig gode muligheder for at tilberede det lækkert, for eksempel på grill.

Hver laksesteak vejer mellem 160-180 g. Det blev beregnet omkring 200 g til 1 voksen person og omkring 100 g til 1 barn.

Steg hver steak i ca. 5 minutter på hver side og krydder den med fx. Læsø kryddersalt for fisk og server den saftige og velsmagende laks med årstidens grønt.

Ingredienser:

Laks (Salmo salar) fra havbrug

Næringsindhold per 100 g:

Energi:
Fedt:
-deraf mættede fedtsyrer:
Kulhydrat:
Protein:
Salt:
Allergen:
742 kJ (177 kcal)
10,9 g
3,7 g
0,0 g
19,9 g
0,0 g
Fisk

 

Tilberedning: Skal gennemsteges. Fisken kan serveres kogt, grillet eller stegt.

Opbevaring: I køleskabet ved max +2º C.

Holdbarheden: 3 dage i køleskabet. Ved nedfrysning er holdbarheden 3-6 mdr., husk optøning i køleskabet.

 

Vægt 0.6 kg

Du kunne også være interesseret i…